오디 효능 & 오디 먹는법 & 오디 고르는 법

오늘은 오디 효능 & 오디 먹는법 에

대하여 포스팅하겠습니다.

오디는 뽕나무열매로 상실, 오들개라고도

합니다. 뽕나무에는 들뽕나무, 몽고뽕나무,

뽕나무, 산뽕나무 등이 있습니다.

뽕나무는 주로 중앙아시아나 중국에 분포해 있고

우리나라의 산골짜기나 밭둑에 많이 자라고 

있습니다.

 

오디는 익으면 색깔이 검은빛을 띠는데

신선한 향기가 나고 새콤달콤한 맛이 좋습니다.

오디는 따자마자 바로 먹는 게 제일 맛있습니다.

오디 고르는 법

오디 꼭지가 싱싱하고 통통한 것을 고르면 좋고

무르지 않은 것이 좋습니다.

오디는 쉽게 물러지므로 가급적 단기간에 먹는 것이

좋습니다.

 

오디 먹는법

따자 마자 바로 먹는 오디가 정말 맛있었습니다.

오디주스로 갈아먹거나 오디청을 담갔다가

탄산수를 넣고 마셔도 좋습니다. 

오디에 사이다나 요구르트를 넣고 슬러시처럼 

갈아서 먹어도 좋습니다.

오디잼을 만들어서 빵에 발라 먹어도 맛있습니다.

오디 효능

1. 노화 방지에 좋습니다.

2. 시력 개선에 좋습니다.

3. 비타민E 가 들어 있어 항산화 효과가 있습니다.

4. 간장과 신장의 기능을 좋게 합니다.

5. 불면증과 건망증에도 효과가 있습니다.

6. 갈증을 해소하고 관절을 부드럽게 합니다.

이상으로 오디 효능 & 오디 먹는법 에

대하여 알아보았습니다.