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오늘은 캐슈넛 & 캐슈넛 효능 에
대하여 포스팅하겠습니다.
견과류 종류 많기도 하지만 그중에서
캐슈넛이 다른 견과류에 비해 씹는 질감이
부드럽고 맛과 향이 고소하기도해서 좋아합니다.
캐슈넛의 원산지는 인도이고
인도, 브라질, 탄자니아 등에서 주로 생산됩니다.
캐슈넛은 구부러진 모양이나 재미있게 생겼는데
독특한 흰색의 견과류로 다른 견과류와 달리
식감이 부드럽습니다.
캐슈넛은 그냥 생으로 먹기도 하고
샐러드나 제과 제빵등에 이용됩니다.
전 세계적으로 스낵이나 인도카레 요리에
쓰이기도 합니다.
캐슈넛 보관법
밀폐용기에 담아서 냉동보관합니다.
캐슈넛 칼로리
100그람에 565kcal 정도입니다.
캐슈넛은 비타민K, 판토텐산, 리놀레산이 풍부하고
셀레늄, 구리, 마그네슘 등의 미량영양소도 가지고 있어서
영양간식으로 훌륭한 견과류 입니다.
캐슈넛 효능
1. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다.
2. 성인병에 효과적입니다.
3. 섬유소가 풍부해서 다이어트에 도움을 줍니다.
이상으로 캐슈넛 & 캐슈넛 효능 에
대하여 알아보았습니다.
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