오늘은 가래 없애는 방법 가래 삭히는 법 가래 생기는 이유 알아보겠습니다. 가래 없애는 방법 가래 삭히는 법 1. 충분한 수분 섭취 충분한 수분 섭취를 해주면 가래가 더욱 수월하게 몸 밖으로 배출되도록 돕습니다. 하루에 물 8잔 이상을 마셔주는 것이 좋습니다. 물 외에도 허브티나 과일 주스 등 수분이 풍부한 음료를 마셔주세요. 2. 습도 유지 건조한 환경은 가래를 더욱 진하고 끈적하게 만들 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 가습기를 사용하거나 따뜻한 물로 샤워해주는 것이 가래 제거에 도움이 됩니다. 적절한 습도는 가래가 몸 밖으로 더 쉽게 배출되도록 만들어 줍니다. 3. 따뜻한 차나 국물 따뜻한 차는 가래를 부드럽게 풀어주는 데 도움이 됩니다. 생강차는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며, 꿀레몬차도 ..
