오늘은 감기 빨리 낫는법 감기에 좋은 차 알아보겠습니다. 감기 빨리 낫는법 1. 충분한 휴식 감기에 걸렸을 때, 몸이 회복할 수 있도록 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 밤에는 최소 7~8시간의 수면을 취하고, 낮에는 필요에 따라 짧은 낮잠을 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 휴식을 취함으로써 면역 체계가 강화되고, 몸이 바이러스와 싸울 수 있는 에너지를 축적할 수 있습니다. 2. 수분 섭취 늘리기 충분한 수분 섭취는 탈수를 방지하고, 목구멍의 통증을 완화하는 데 필수적입니다. 따뜻한 물이나 따뜻한 차를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 특히, 따뜻한 차에는 목을 진정시켜주고, 코 막힘을 줄여주는 효과가 있을 수 있습니다. 3. 몸을 따뜻하게 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕을 하면 체온을 따뜻하게 ..
