무는 우리나라에서 오랫동안 재배되어온 채소 중 하나입니다. 무는 비타민 C와 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 무에는 당근과 마찬가지로 베타카로틴이 많이 함유되어 있어서, 눈 건강에도 매우 좋습니다. 이번 글에서는 무 효능 & 무즙 효능 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무 효능으로 무는 소화에 좋습니다. 무에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고, 변비를 예방하는 등 다양한 소화기 건강에 좋은 영양소입니다. 또한, 무에는 다량의 물이 함유되어 있기 때문에, 소화기관을 통과할 때 장내 건강에도 도움을 줍니다. 무는 혈압을 낮춰줍니다. 무는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데에 도움을 주는 영양소입니다. 또한, 무에..
