블루베리 효능 건블루베리 효능 냉동블루베리 효능알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 항산화제 풍부 블루베리에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해서세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦춰주는 데 도움을 줍니다. 2. 심장 건강 블루베리는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 3. 혈당 조절 혈당 조절에 도움을 줄 수 있으며 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 4. 인지 기능 향상 블루베리에 포함된 항산화물질은 인지 능력 감소와 연관된 산화 스트레스와 염증을 줄일 수 있어, 노화에 따른 인지 기능 저하 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 시력 보호 블루베리의 안토시아닌 성분은 눈의 망막을 보호하며, 야간 시력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 건블루베리 효..
