비듬은 두피 상태가 좋지 않을 때 발생하는 증상 중에 하나입니다. 비듬으로 인해 두피 감염이 발생할 수도 있고, 가려움증 으로 인해 생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 비듬 없애는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 두피를 깨끗하게 유지하기 비듬 없애는 방법으로 먼저 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 머리를 감을 때에는 두피에 쌓인 샴푸나 비누 등을 꼼꼼하게 깨끗이 헹궈야 합니다. 자주 머리를 감는 것이 좋습니다. 2. 두피 마사지하기 마사지는 두피의 혈액순환을 돕고 머리카락에 영양분이 공급되는데 도움을 줍니다. 두피 마사지를 하면서 손가락 끝으로 가볍게 두피를 문지르는 것이 좋습니다. 두피 마사지를 할 때는 무리하지 않도록 부드럽게 하고, 시간도 5분 정도만 하면 됩니다. ..
