숙취는 과음을 한 다음날 나타나는 불쾌한 증상으로, 두통, 메스꺼움, 피로감, 갈증 등을 포함합니다. 숙취는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 효과적으로 해소하고 예방하는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 숙취를 해소하는 다양한 방법과 예방 팁을 소개하겠습니다.숙취 해소법충분한 수분 섭취알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 배출시키므로, 숙취의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 물을 충분히 마셔서 수분을 보충하면 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 특히, 전날 밤 술을 마신 후 바로 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.물: 가장 기본적이면서도 중요한 숙취 해소법입니다. 수분 보충을 위해 자주 마셔줍니다.이온 음료: 전해질이 포함된 이온 음료를 마시면 체내 전해질 균형을 맞추는..
