애사비 먹는법 애사비 효능알아보겠습니다. 애사비 먹는법 1. 식전에 마시기 식사 전 1~2 테이블스푼의 애사비를 물이나 주스에 희석하여 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 식욕 억제와 포만감 증진에 도움이 됩니다. 2. 희석해서 마시기 애사비는 강한 산성이므로 그대로 마시기에는 위험할 수 있습니다. 물이나 다른 음료에 1~2 티스푼 정도 희석하여 마시는 것이 안전합니다. 3. 샐러드 드레싱으로 사용하기 애사비를 샐러드 드레싱으로 활용할 수 있습니다. 기름, 소금, 후추 등과 섞어 드레싱을 만들어 샐러드에 뿌려 먹으면 좋습니다. 4. 적절한 양 섭취하기 과다 섭취하면 위장장애, 치아 손상 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 1~2 테이블스푼 정도가 적절한 섭취량입니다. 애사비 효능 1. 체중 관리 ..
