반응형 에리스리톨1 에리스리톨 부작용 에리스리톨 설탕대용 대체당으로 좋을까? 오늘은 에리스리톨 부작용 에리스리톨 알아보겠습니다. 에리스리톨은 설탕 대비 약 70%의 단맛을 가지고 있지만, 거의 열량이 없어 다이어트나 당뇨병 관리에 유용하게 사용되는 대체당으로 갈수록 인기가 많아지고 있습니다. 그러나 주의해야 할 부작용이 있습니다. 에리스리톨 부작용 1. 소화 장애 에리스리톨은 체내에서 완전히 흡수되지 않고, 일부가 대장으로 이동하여 발효됩니다. 이 과정에서 가스, 복부 팽창, 불편감 또는 설사와 같은 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 특히, 과민성 대장 증후군(IBS)이 있는 사람들은 에리스리톨 섭취 시 더 민감할 수 있습니다. 2. 과다 섭취 비록 에리스리톨이 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 과다 섭취는 소화계 문제를 유발할 수 있습니다. 특히, 한 번에 대량으로.. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 반응형