청국장가루 효능 청국장가루 청국장가루 먹는방법알아보겠습니다. 청국장가루 효능 1. 소화 촉진 및 장 건강 개선 청국장은 발효 과정에서 생성된 유익한 미생물이 풍부하여, 장내 환경을 개선하고 소화를 돕습니다. 2. 면역 체계 강화 청국장에 포함된 다양한 영양소와 유익균은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 항암 효과 청국장에는 항암 효과가 있는 것으로 알려진 물질들이 포함되어 있어, 꾸준하게 먹으면 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 4. 혈압 조절 청국장에 함유된 이소플라본 등의 성분은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 콜레스테롤 조절 청국장은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효과가 있어, 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있..
