오늘은 호박씨 먹는법 호박씨 효능 알아볼께요. 호박씨 먹는법 1. 로스팅 호박씨를 깨끗이 씻은 후 채반에 건져 물기를 뺀 다음 후라이팬에 소금을 넣고 노릇하게 볶으면 됩니다. 오븐에 구울 경우에는 150~160도로 예열된 오븐에서 약 15~20분간 구워줍니다. 2. 생으로 먹기 호박씨를 그대로 먹을 수도 있습니다. 깨끗이 씻은 후에 생으로 섭취할 수 있습니다. 3. 샐러드나 요거트에 넣어 먹을 수도 있습니다. 4. 멸치볶음 5. 두유랑 갈아서 먹기 6. 견과류 강정 강정으로 만들어 출출할 때 간식으로 먹으면 단백질바 부럽지 않은 간식이 됩니다. 7. 잘게 부수어서 깨 대신에 각종 요리에 얹어 먹기도 합니다. 8. 호박씨 머핀 호박씨 효능 1. 암 예방 호박씨는 피토테로이드라는 성분을 함유하고 있어, 이 ..
