7월 제철음식알아보겠습니다. 7월 제철음식 1. 토마토 토마토는 비타민 C와 리코펜이 풍부하여 피부 건강과 항산화 효과가 뛰어납니다. 토마토를 듬뿍 넣은 파스타나 방울토마토를 넣은 샐러드 등다양한 요리에 활용할 수 있어 여름철 건강 음식으로 좋습니다. 2. 수박 시원하고 달콤한 수박은 여름철 대표 제철 과일입니다. 수분 함량이 높아 여름철 열대와 탈수를 예방할 수 있습니다. 비타민 A, C가 풍부하며 수분 공급에 도움을 줍니다. 시원한 수박을 그냥 먹어도 맛있지만화채를 만들어 먹으면 더 맛있습니다. 3. 오이 오이는 수분 함량이 높아 땀을 많이 흘리는 여름철 건강 식품으로 좋습니다. 비타민 C와 K, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다. 여름에는 시원하고 새콤달콤한 오이냉국이나오이를 썰어..
