크랜베리 효능 건크랜베리 효능

크랜베리 효능 건크랜베리 효능

알아보겠습니다.

 

크랜베리 효능 건크랜베리 효능

 

1. 요로 감염 예방

 

크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘은

박테리아가 요로 벽에 부착하는 것을 방지하여

요로 감염(UTI)의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

2. 항산화 효과

 

크랜베리는 비타민 C, E,

그리고 다양한 플라보노이드를 포함하여

강력한 항산화제로 작용합니다.

 

이는 세포 손상을 줄이고,

노화 과정을 늦추며,

만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

3. 심혈관 건강 증진

 

크랜베리는 심장 건강을 개선하고

혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

이는 항산화 성분이 혈관의 염증을 줄이고,

콜레스테롤 수치를 개선하기 때문입니다.

 

 

4. 구강 건강 개선

 

크랜베리의 프로안토시아니딘은

치아에 박테리아가 부착되는 것을 방지하여

충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

5. 면역 체계 강화

 

비타민 C와 다른 항산화 물질의 함량이 높아

면역 체계를 강화하고 감기 및

다른 감염성 질환에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.

 

 

6. 암 예방

 

크랜베리에 포함된 항산화 물질은

세포 손상을 줄이고

암 세포의 성장을 억제할 수 있습니다.