오늘은 봄나물 종류 봄나물 효능 알아보겠습니다. 봄에는 봄나물 여름에는 과일류 가을에는 곡시과 견과류 겨울에는 뿌리채소를 먹으면 좋다고 합니다. 봄나물 꼭 챙겨드세요.^^ 봄나물 종류 봄나물 효능 1. 쑥 봄철 대표 나물인 쑥은 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 항염 효과도 있어 감기 예방에 좋습니다. 또한, 여성의 월경 불순이나 생리통 완화에도 효과가 있습니다. 도다리 넣고 쑥국 끓이면 정말 좋습니다. 2. 냉이 냉이에는 비타민 A와 C가 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다. 또한, 식이섬유가 많아 장 건강에도 도움을 줍니다. 냉이를 듬뿍 넣고 바지락 넣고 된장국으로 끓여서 먹으면 됩니다. 3. 달래 달래에는 비타민과 무기질이 풍부해서 면역력 증진에 도움을 주며, 소화를 ..
