오미자 수확시기 오미자 효능 오미자청 만들기

오미자 수확시기

오미자 효능 오미자청 만들기

알아보겠습니다.

 

오미자 수확시기

 

오미자 수확 시기는

주로 추석 즈음인 9월 초부터 9월 30일 까지 정도입니다.

 

오미자 효능

1. 항산화 효과

 

오미자는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있어,

우리 몸의 세포를 보호하고 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

 

2. 간 건강 개선

 

오미자는 간 기능을 보호하고

개선하는 데 효과적입니다.

 

간 해독 작용을 도와

간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 면역력 강화

 

오미자는 면역 체계를 강화하여

감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

 

4. 피로 회복

 

오미자는 피로 회복에 효과가 있어,

체력 증진과 활력 회복에 도움을 줍니다.

 

 

5. 스트레스 완화

 

오미자는 스트레스 호르몬을 조절하고

정서적 안정감을 증진시켜 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

 

 

6. 호흡기 건강 개선

 

오미자는 호흡기 질환 예방 및 완화에 도움이 되며,

기침이나 천식 완화에 효과적입니다.

 

 

7. 혈당 조절

 

오미자는 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되어

당뇨 관리에 유용합니다.

 

 

8. 심혈관 건강 증진

 

오미자는 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되어

심혈관 질환 예방에 기여합니다.

 

 

오미자청 만들기

 

오미자청을 만들어 탄산수에 타서 먹으면

새콤달콤 맛이 너무 좋고 피로회복에도 최고입니다.

 

오미자청 재료

오미자, 설탕 (또는 꿀)

 

오미자청 만드는 방법

 

1. 깨끗한 유리병에 오미자와 설탕을 1:1 비율로 넣어줍니다.

 

2. 100일 정도 지나면 오미자청이 완성됩니다.

 

오미자를 씻지 않고 그대로 담그는 것이 중요합니다.

 

설탕 대신 꿀을 넣어도 좋습니다.

 

100일 동안 한번씩 내용물을 잘 섞어줍니다.